{"id":1157,"date":"2024-04-12T09:55:40","date_gmt":"2024-04-12T14:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/aliebragz.com\/?p=1157"},"modified":"2024-04-12T10:00:50","modified_gmt":"2024-04-12T15:00:50","slug":"citrate-de-zinc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aliebragz.com\/citrate-de-zinc\/","title":{"rendered":"Citrate de zinc"},"content":{"rendered":"

Pr\u00e9sent dans pratiquement toutes les cellules, le citrate de zinc<\/strong> contient plus de 200 enzymes. C’est l’un des produits de sant\u00e9 le plus couramment utilis\u00e9e en raison de sa biodisponibilit\u00e9, c’est-\u00e0-dire sa facilit\u00e9 \u00e0 \u00eatre absorb\u00e9 par l’organisme. Le citrate de zinc consiste en un sel de zinc et d’acide citrique, souvent utilis\u00e9 comme suppl\u00e9ment alimentaire pour combler les carences en zinc<\/a>.<\/p>\n

Dans cet article, notre naturopathe<\/a> explore en d\u00e9tails, qu’est-ce que le citrate de zinc.<\/p>\n

Le citrate de zinc, c\u2019est quoi ?<\/h2>\n

Le citrate de zinc est un produit sant\u00e9 n\u00e9cessaire \u00e0 de nombreuses fonctions biologiques telles que la croissance cellulaire, la fonction immunitaire, et le m\u00e9tabolisme humain. Malheureusement, de nombreuses personnes ne consomment un apport ad\u00e9quat de zinc et d\u2019autres ont des difficult\u00e9s \u00e0 l\u2019absorber. Il s’agit donc du produit id\u00e9al utilis\u00e9 dans les compl\u00e9ments alimentaires pour aider \u00e0 combler l’ insuffisance en zinc et favoriser une bonne sant\u00e9 globale.<\/p>\n

Besoin d’un comprim\u00e9 de citrate de zinc ou d’autres produits de sant\u00e9 naturels? Un d\u00e9lais d’ exp\u00e9dition rapide et la disponibilit\u00e9 des produits ne sont que quelques-uns des avantages que notre \u00e9quipe d’ experts peut vous promettre!<\/h5>\n

2 meilleurs suppl\u00e9ments de citrate de zinc<\/h2>\n

1. ZINC (CITRATE)<\/h3>\n

\"Comprim\u00e9<\/p>\n

Forme chelat\u00e9e de zinc hautement absorbable; joue un r\u00f4le essentiel dans la capacit\u00e9 de l\u2019organisme de m\u00e9taboliser les nutriments, le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire et la formation des tissus<\/p>\n

2. ZINC CITRATE – 50MG<\/h3>\n

\"Comprim\u00e9<\/p>\n

Chaque capsule v\u00e9g\u00e9tale fournit 50 mg de zinc \u00e9l\u00e9mentaire avec 400 mg de vitamine C pour assurer une acidit\u00e9 ad\u00e9quate pour une absorption et une tol\u00e9rance optimales<\/p>\n

Indiqu\u00e9 pour renforcer l’immunit\u00e9, \u00e9quilibrer l’humeur, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de la peau, \u00e9quilibrer diverses hormones et soutenir la vision<\/p>\n

Devrait \u00eatre envisag\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes souffrant de troubles digestifs, les v\u00e9g\u00e9tariens, les femmes enceintes et les personnes qui prennent plusieurs m\u00e9dicaments sur ordonnance<\/p>\n

R\u00f4le du citrate de zinc dans l’organisme<\/h2>\n

En mati\u00e8re de sant\u00e9, le citrate de zinc semble jouer plusieurs r\u00f4les dans le maintien de la sant\u00e9 humaine. Les effets d’une carence en zinc comprennent plusieurs enjeux. Au contraire, un comprim\u00e9 par jour peut avoir des effets positifs sur plusieurs composantes du corps humain. En voici quelques-uns:<\/p>\n

Sant\u00e9 immunitaire<\/h4>\n

Le citrate de zinc est crucial pour le fonctionnement optimal du syst\u00e8me immunitaire. Il joue un r\u00f4le dans le d\u00e9veloppement et l’activation des cellules immunitaires, y compris les lymphocytes T et les cellules tueuses naturelles, qui sont essentielles pour combattre les infections.<\/p>\n

M\u00e9tabolisme<\/h4>\n

Les g\u00e9lules de citrate de zinc aide \u00e0 soutenir la capacit\u00e9 du corps \u00e0 m\u00e9taboliser les nutriments. C’ets pourquoi un suppl\u00e9ment \u00e0 base de zinc fournit plus d’un effet positifs sur notre m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique. D’abord, il favorise le bon m\u00e9tabolisme des lipides, des glucides et des prot\u00e9ines.\u00a0 Les enzymes qui s’y trouvent jouent un r\u00f4le vital dans des fonctions telles que la d\u00e9toxification, le m\u00e9tabolisme osseux, la digestion des prot\u00e9ines et la production d’\u00e9nergie.<\/p>\n

\u00c9nergie<\/h4>\n

Le citrate de zinc n\u2019est peut-\u00eatre pas le premier min\u00e9ral qui vient \u00e0 l\u2019esprit lorsque nos niveaux d\u2019\u00e9nergie diminuent. Il est beaucoup plus susceptible d’\u00eatre recommand\u00e9 pour la cicatrisation des plaies ou en cas de rhume. Toutefois, la suppl\u00e9mentation en zinc peut jouer un r\u00f4le vital dans la production d\u2019 \u00e9nergie. Il est impliqu\u00e9 dans plusieurs processus m\u00e9taboliques qui sont n\u00e9cessaires pour convertir les nutriments, tels que les glucides, les lipides et les prot\u00e9ines, en \u00e9nergie utilisable par l’organisme.<\/p>\n

Pr\u00e9vention<\/h4>\n

Le chelat\u00e9e de zinc joue un r\u00f4le crucial dans la pr\u00e9vention des maladies de plusieurs fa\u00e7ons. Ce min\u00e9ral essentiel aide \u00e0 stimuler la production et l’activit\u00e9 des cellules immunitaires. Avoir des niveaux ad\u00e9quats de zinc peut donc aider \u00e0 renforcer la r\u00e9sistance aux infections et \u00e0 r\u00e9duire la gravit\u00e9 et la dur\u00e9e des maladies.<\/p>\n

Les bienfaits<\/h2>\n

Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 associ\u00e9s au manque de zinc peuvent inclure une immunit\u00e9 affaiblie, un retard de croissance, des probl\u00e8mes de peau, une perte de cheveux et des troubles neurologiques. Heureusement, un comprim\u00e9 par jour aide au maintient de la sant\u00e9 globale. Ce min\u00e9ral \u00e0 base d’ ingr\u00e9dients naturels comptent plusieurs bienfaits.<\/p>\n

Sant\u00e9 immunitaire<\/h4>\n

Le zinc est un min\u00e9ral essentiel qui joue un r\u00f4le crucial dans les fonctions immunitaires. Il est impliqu\u00e9 dans la production et la fonction des cellules immunitaires. Son apport garanti au corps l’aide dont il a besoin pour combattre les infections et les maladies.<\/p>\n

Sant\u00e9 des os<\/h4>\n

La forme chelat\u00e9e de ce suppl\u00e9ment est crucial pour la sant\u00e9 des os. Son action positive prend part \u00e0 de nombreux processus cl\u00e9s impliqu\u00e9s dans la formation et le maintien d’une structure osseuse solide. Un faible taux de zinc peut donc nuire \u00e0 la sant\u00e9 optimale des os.<\/p>\n

Sant\u00e9 de la peau<\/h4>\n

Ces comprim\u00e9s de citrate de zinc aident \u00e9galement au maintien la sant\u00e9 d’une peau propre gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et cicatrisantes. Le zinc \u00e9l\u00e9mentaire permet aussi une meilleure r\u00e9gulation de s\u00e9bum, est crucial pour la formation des tissus conjonctifs. Le tissu conjonctif offre un soutien structurel \u00e0 la peau en formant une matrice extracellulaire qui maintient la forme et la coh\u00e9sion des tissus et des organes. Un apport ad\u00e9quat de ce min\u00e9ral peut aider \u00e0 diminuer les sympt\u00f4mes de troubles cutan\u00e9s ce qui concourt \u00e0 une peau saine.<\/p>\n

R\u00e9gulation du taux de glyc\u00e9mie<\/h4>\n

Ce compl\u00e9ment \u00e0 dose forte favorise aussi le maintien d’un bon taux de glyc\u00e9mie en contribuant \u00e0 la r\u00e9gulation et la production d’ insuline, l’hormone cl\u00e9 impliqu\u00e9e dans le m\u00e9tabolisme du glucose. Des niveaux ad\u00e9quats de zinc dans l’organisme sont n\u00e9cessaires pour une s\u00e9cr\u00e9tion et une fonction optimale de l’insuline. De plus, il peut s’av\u00e9rer utile pour des personnes produisant un taux d’ acide gastrique faible ou ayant des troubles digestifs.<\/p>\n

\u00c0 titre indicatif, voici quelques autres des bienfaits que peut occasionner les comprim\u00e9s de citrate de zinc si vous prenez une g\u00e9lule par jour:<\/p>\n

    \n
  • Favorise la sant\u00e9 oculaire<\/li>\n
  • Permet de contrer le risque d’ insuffisance (min\u00e9raux insuffisant)<\/li>\n
  • Agit en tant que soutien \u00e0 la croissance normale<\/li>\n
  • Contribue \u00e0 la fertilit\u00e9 masculine<\/li>\n
  • Promeut une bonne fonction sexuelle et sant\u00e9 reproductive<\/li>\n
  • Diminue les troubles prostatiques<\/li>\n
  • Facilite la croissance des organes reproductifs<\/li>\n
  • Soutient \u00e0 la sant\u00e9 des cheveux<\/li>\n
  • Permet un meilleur apport en min\u00e9raux<\/li>\n
  • Aide \u00e0 contrer la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire<\/li>\n<\/ul>\n

    Types de suppl\u00e9ments de zinc<\/h2>\n

    Il existe plusieurs comprim\u00e9s de zinc; la plus populaire \u00e9tant sous forme de citrate. Voici quelques-uns des suppl\u00e9ments que nous pouvons retrouver:<\/p>\n

    Gluconate de zinc<\/h4>\n

    Ce compl\u00e9ment \u00e0 base de zinc est un sel de zinc produit \u00e0 partir de l’acide gluconique, une forme de glucide. Il est largement utilis\u00e9 dans les suppl\u00e9ments alimentaires, les produits pharmaceutiques et les cosm\u00e9tiques en raison de ses propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 et la production d’ \u00e9nergie. Le gluconate de zinc est bien absorb\u00e9 par le corps et est souvent utilis\u00e9 pour traiter les carences en zinc.<\/p>\n

    Ac\u00e9tate de zinc<\/h4>\n

    Ce type de suppl\u00e9ment de zinc est compos\u00e9 d\u2019acide citrique. L’ac\u00e9tate de zinc est souvent utilis\u00e9 comme rem\u00e8de contre le rhume dans les sprays nasaux et les pastilles. Une m\u00e9ta-analyse a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les pastilles d’ac\u00e9tate de zinc pourraient en fait \u00eatre plus efficaces que les pastilles de gluconate de zinc pour r\u00e9duire la dur\u00e9e du rhume.<\/p>\n

    Citrate de zinc<\/h4>\n

    La forme citrate de zinc est fabriqu\u00e9 avec de l’acide citrique.\u00a0 Il est similaire \u00e0 la gluconate de zinc. Toutefois, des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que celui-ci s’av\u00e8re avoir un go\u00fbt moins amer et plus agr\u00e9able.<\/p>\n

    Sources alimentaires de citrate de zinc<\/h2>\n

    Le zinc sous sa forme biodisponible se retrouve dans plusieurs aliments qui font partie de notre quotidien. Avec ces listes d’ ingr\u00e9dients, vous \u00eates s\u00fbr d’atteindre votre apport quotidien en<\/p>\n

    Le citrate de zinc d’origine animale<\/h3>\n

    Parmi les aliments que nous mangeons, les plus riches en zinc sont d’origine animale. C’est-\u00e0-dire la viande; plus particuli\u00e8rement la viande rouge, tel que le boeuf. Le veau, les huitres, le porc et le crabe sont aussi d’excellentes<\/p>\n

    D’origine v\u00e9g\u00e9tale<\/h3>\n

    Le zinc est souvent compos\u00e9 d’ acide st\u00e9arique; un acide gras naturellement pr\u00e9sent dans plusieurs produits \u00e0 base v\u00e9g\u00e9tale. Les champignons shiitak\u00e9 et le c\u0153ur de palmier sont parmi les l\u00e9gumes les plus riches en zinc. Pour ce qui est des fruits, c’est dans le melon d’eau, les baies et la noix de coco qu’il semble y avoir le plus de zinc.<\/p>\n

    Produits laitiers et c\u00e9r\u00e9aliers<\/h3>\n

    Il est important de privil\u00e9gier les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes plut\u00f4t que les c\u00e9r\u00e9ales raffin\u00e9es. Le boulgour de bl\u00e9, le riz sauvage et le quinoa sont parmi les c\u00e9r\u00e9ales les plus riches en zinc. De plus, les c\u00e9r\u00e9ales figurent aussi parmi les produits les plus efficaces pour contrer la d\u00e9ficience en cuivre.<\/p>\n

    Suppl\u00e9ments de citrate de zinc<\/h3>\n

    Il est possible d’augmenter son apport en zinc en utilisant des suppl\u00e9ments comme le citrate de zinc, ce qui peut \u00eatre particuli\u00e8rement utile pour les personnes pr\u00e9sentant une carence en zinc ou ayant des besoins accrus, comme les femmes enceintes ou allaitantes. Il n’est pas n\u00e9cessaire d’avoir une prescription m\u00e9dicale pour acheter des suppl\u00e9ments de zinc, sauf si vous souffrez d’une condition m\u00e9dicale. Dans ce cas, vous devriez toujours en parler d’abord \u00e0 votre m\u00e9decin ou un pharmacien comp\u00e9tent.<\/p>\n

    D\u00e9couvrez nos suppl\u00e9ments de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure en soins de sant\u00e9. Aucun frais de livraison sur toutes vos commandes de plus de 100$. Voir nos politiques d’ exp\u00e9dition pour de plus amples informations.<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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