10 aliments riches en fibres faciles à intégrer à son alimentation

Vous aspirez à une digestion améliorée et à un transit plus fluide ? Les fibres sont la clé ! Cependant, le défi réside dans le fait que notre alimentation moderne est souvent déficiente en fruits, légumes et autres sources riches en fibres. Vous avez peut-être entendu dire que l’ajout d’aliments riches en fibres à votre […]
La créatine est-ce-dangereux ?

Une question fréquemment demandée à notre naturopathe à Montréal est « la créativité est-ce dangereux pour la santé ? ». De nombreuses personnes évitent la créatine parce qu’elles s’inquiètent de certains mythes sur les dangers de la créatine. Dans cet article, notre équipe de naturopathes démystifie ce qu’est réellement la créatine et les effets qu’un […]
Combien de calories par jour faut-il manger pour perdre du poids ?

La meilleure façon de maintenir un poids santé consiste à équilibrer les calories que tu consommes avec la quantité que ton corps utilise. Mais, une question qui revient souvent lors de nos consultations en naturopathie à Montréal est combien de calories par jour faut-il pour perdre du poids ? Contactez-nous dès maintenant pour obtenir un […]
Nutritionniste ou naturopathe : lequel choisir ?

Le lien entre notre alimentation et notre santé est indéniable. Des conditions telles que le diabète, le cholestérol, les allergies alimentaires, ou l’obésité exigent souvent un régime adapté. Mais qu’en est-il des différences entre nutritionniste et naturopathe ? Ces deux professions sont souvent confondues, pourtant, il existe des distinctions importantes en termes d’expertise. Quelle est […]
Quand consulter une naturopathe ?

Tu cherches une solution naturelle et holistique pour améliorer ta santé et ton bien-être? Il est grand temps de consulter une naturopathe! Que tu souffres de problèmes de digestion, de fatigue chronique, de stress ou que tu cherches simplement à adopter un mode de vie plus sain, une consultation avec une naturopathe à Montréal peut […]
Citrate de zinc

Présent dans pratiquement toutes les cellules, le citrate de zinc contient plus de 200 enzymes. C’est l’un des produits de santé le plus couramment utilisée en raison de sa biodisponibilité, c’est-à-dire sa facilité à être absorbé par l’organisme. Le citrate de zinc consiste en un sel de zinc et d’acide citrique, souvent utilisé comme supplément […]
11 meilleurs podcasts Québécois

Malgré la popularité croissante des réseaux sociaux, près d’un tiers des adultes québécois écoutent un podcast québécois. Que ce soit pour se divertir, s’instruire ou raconter des histoires, la baladodiffusion est un moyen pratique de nous accompagner dans nos déplacements, nos activités sportives et même nos activités du quotidien.Amateurs de podcasts, dans cet article, vous […]
7 meilleurs livres de développement personnel

Cet article aborde le thème du développement personnel, en expliquant clairement ce qu’il implique et comment il peut être bénéfique pour les individus. Il recommande également six livres sur le développement personnel qui offrent des conseils pratiques pour l’épanouissement personnel et les changements positifs. Qu’est-ce que le développement personnel ? Le développement personnel ou croissance […]
Thréonate de magnésium, les bienfaits et les dangers de ce supplément de magnésium thréonate

Le thréonate de magnésium est une forme de magnésium qui offre des avantages potentiels pour la santé et joue un rôle crucial dans diverses fonctions corporelles telles que la santé des os, la production d’énergie, la contraction musculaire et le fonctionnement du système nerveux. Les suppléments de thréonate de magnésium sont disponibles sous différentes formes […]
Citrate de magnésium

Le citrate de magnésium est un supplément populaire connu pour ses divers bienfaits pour la santé. Il est très souvent utilisé pour améliorer la santé digestive, promouvoir la relaxation et améliorer le bien-être général. Mais, il existe souvent une certaine confusion quant à la nature exacte du citrate de magnésium et à ses effets bénéfiques […]